مساحة حرة للمواضيع العامة
أهمية النظام الغذائي
يلعب النظام الغذائي الصحي دورا مهما في علاج البشرة الجافة؛ لذلك ينصح بـ:
-تناول الخضروات والفواكه والحبوب والمكسرات.
-تناول كمية مناسبة من البروتين النباتي.
-تناول الأطعمة الغنية بالكبريت، مثل: الثوم، البصل، البيض، والهليون.
-تناول الأغذية الغنية بفيتامين (ب 5)، مثل: اللبن والزبادي.
-شرب (8- 10) أكواب من الماء يوميا.
-تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون الحيوانية.
-الابتعاد عن الأطعمة السريعة والمشروبات الغازية.
-تناول الخضروات والفواكه والحبوب والمكسرات.
-تناول كمية مناسبة من البروتين النباتي.
-تناول الأطعمة الغنية بالكبريت، مثل: الثوم، البصل، البيض، والهليون.
-تناول الأغذية الغنية بفيتامين (ب 5)، مثل: اللبن والزبادي.
-شرب (8- 10) أكواب من الماء يوميا.
-تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون الحيوانية.
-الابتعاد عن الأطعمة السريعة والمشروبات الغازية.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق