كن

كن في الخير كحبة قمح تُرمى يابسة في أرض يابسة فتخرج نبتاً أخضر يحمل سنابل كلها قمح.

جوال الشيخ د.عائض القرني

أهمية النظام الغذائي

يلعب النظام الغذائي الصحي دورا مهما في علاج البشرة الجافة؛ لذلك ينصح بـ:
-تناول الخضروات والفواكه والحبوب والمكسرات.
-تناول كمية مناسبة من البروتين النباتي.
-تناول الأطعمة الغنية بالكبريت، مثل: الثوم، البصل، البيض، والهليون.
-تناول الأغذية الغنية بفيتامين (ب 5)، مثل: اللبن والزبادي.
-شرب (8- 10) أكواب من الماء يوميا.
-تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون الحيوانية.
-الابتعاد عن الأطعمة السريعة والمشروبات الغازية.
-جوالك-

ثلاث خصال

قال يحيى بن معاذ: "ثلاث خصال من صفة الأولياء؛ الثقة بالله في كل شيء، والغنى به عن كل شيء، والرجوع إليه من كل شيء".

(قناة أنا واثق- جوال لون حياتك)

قوانين قوة الشخصية (د خالد المنيف)

لو سألت البشر عن أعظم أمنياتهم وغاية مرادهم لكان اكتساب (شخصية قوية) على قائمة تلك الأمنيات، وللأسف إنّ مفهوم الشخصية القوية يلفه الكثير من الغموض، فهناك فريق جعل من سليط اللسان قاسي القلب غليظ الطبع، والذي يفرض رأيه هو قويّ الشخصية، ولا شك أن هذا مفهوم مناف للحقيقة مخالف للحق، فربما حققت له تلك الصفات شيئاً من السيطرة على الآخرين، ولكنها سيطرة زائفة تتلاشى بمجرد غياب صاحبها!

وأحسب أنّ قويّ الشخصية ذلك الشخص الذي لا يطأ حماه السقيم، ولا يسلب حقه قليل المروءة، ولا يخدعه الخب، يرقّ قلبه للمسكين، إن تحدث بأدب وإن نصح بصدق وإن طلب بذوق، صاحب الشخصية لا يفتر تجاه الارتقاء والنمو قويّ الشخصية، متأنٍ حاسم يملك الرؤية والقدرة على اتخاذ القرار.

والناس ربما وُلد بعضهم بشخصية قوية أو في ظروف تساعده على اكتساب شخصية قوية، ولكن الواقع العملي يوضح أنّ أكثر أقوياء الشخصية اكتسبوها من خلال مهارات عملية، والسؤال هو كيف لنا أن نقوّي شخصياتنا ونكتسب شخصية مهابة محبوبة؟ والجواب سيكون عبر القوانين التالية:

1 - قانون (الطهارة) إنّ النقاء الروحي وسلامة القلب وصفاء النية والتمحور على المبادئ والتمسُّك بالثوابت شرط رئيس للسيطرة الإيجابية وقوة الشخصية.

2 - قانون (الاستقلال) قوي الشخصية لا يرقص على أيّ نغمة، فله كلمته الخاصة وله مواقفه الخاصة ويعبّر عن رأيه المستقل بكل قوة.

3 - قانون (الوضوح) يعبّر عن مشاعره ويصرح بما يضايقه لا يجامل ويكتم، ولا يترك المجال لمشاعره أن تغلي من الداخل وتنفجر في لحظة.

4 - قانون (الهدوء) من أهم سمات قويّ الشخصية الهدوء، فهو يحتفظ بهدوئه وثباته في أشد وأقصى الظروف وفي أصعب المواقف.. والقاعدة تقول الأكثر هدوءاً هو الأقرب للفوز!

5 - قانون (المسئولية) أصحاب الشخصيات القوية يتحمّلون مسؤولية أفعالهم ومسؤولية مستقبلهم، لا شكوى ولا نواح ولا لوم.

6 - قانون (الحسم) إن أردت أن تكون قويّ الشخصية فكن حازماً حاسماً، تجرأ واتخذ القرار بعد تأمل واستعن بالله ولا تتردّد.

7 - قانون (الحضور الجميل) قويّ الشخصية لا يهاب الناس ويخفي مواهبه، فإن كان وسيماً اعتنى بوسامته وإن كان ذكياً جعل الآخرين يلاحظون ذكاءه، وإن كان خطيباً أسمع صوته للجميع.

8 - قانون (الاحترام) قوي الشخصية يحترم الجميع ويحترم رأيهم, ولا يدافع بشكل تلقائي وتعسُّفي ويعادي من يخالفه الرأي!

9 - قانون (التطوير) يتعرّف على نقاط ضعفه ويستدركها ويحاول معالجتها، وكذلك هو يتعرّف على نقاط قوّته ويعزّزها.

10 - قانون (اللغة) قوي الشخصية يملك فهماً وعلماً ولغة جيدة ومفردات مؤثّرة.

11 - قانون (الحياة تجربة) قوي الشخصية يضع الإخفاق ضمن حساباته عند التجارب الجديدة، فلا تجده يجزع أو ينكسر بعد الإخفاق بل يعيد الكرّة بقوّة وثقة مثابراً صبوراً، صاحب إرادة وعزيمة لا يمكن أن تلين.

ومضة قلم:

عندما تقطع على نفسك عهداً فتأكد أنّ هذا العهد سيواجه تحديات كثيرة؛ استعد لها!

فائدة

يقول ابن جبرين رحمه الله:
من كان به عين ولم يعرف من الذي اصابه بالعين ولم يستطع أن يأخذ من أثره؛
ومن كان به حسد ولم يذهب عنه؛
ومن كان به سحر ولم يفك سحره

فعليه أن يأخذ إناء فيه ماء يقرأ هو بنفسه:
الفاتحه سبع مرات
وآية الكرسي سبع مرات
وأول خمس آيات من سورة البقرة سبع مرات
وسورة الكافرون سبع مرات
والاخلاص سبع مرات
والفلق
سبع مرات
والناس سبع مرات

فيشرب منه ويغسل به جسده
حتى ينتهي ماءوه ولا يبقى منه شي

يفعل ذلك في الصباح
وفي الظهر ايضا يحضر ماء ويقرأ
فيه من سبع مرات فيشرب ويغتسل

ويفعل ذلك ايضا في المغرب يحضر اناء يقرأ فيه فيشرب ويغتسل

ثلاث مرات في اليوم
لمدة ثلاثة أيام متواليه

علما بأن كل مرة يحضر ماء جديد يقرأ فيه من جديد يشرب منه ويغتسل يفعل ذلك باليقين أن الشافي هو الله

فمن كان به عين خرجت من جسده
ومن كان به حسد ذهب حسده
ومن كان به سحر فك سحره أيان كان هذا السحر وفي اي مكان كان ..والله اعلم..

أنا واثق

أنا الأحسن!
استخدم إيحاءك الذاتي! أعد الجملة (يمكنني الوصول) بإذن الله أو (أنا الأحسن)! حسنًا، وجود فكرة إيجابية عند الشخص عن نفسه تعطي نتائج جيدة. وهذا لا يكلف شيئًا، وإنما يتطلب الأمر قليلاً من الدفع والتشجيع ليكون الشخص في صف المتفوقين.

(قناة أنا واثق- جوال لون حياتك)

ابشر

ما من صاحب هم إلا وسينفرج همه، لكن لابد من اليقين:
*يا صاحب الهم إن الهم منفرج
أبشر بخير فإن الفارج الله..
*اليأس يقطع أحيانا بصاحبه
لا تيأسن فإن الكافي الله..
*إذا ابتليت فثق بالله وارض به
إن الذي يكشف البلوى هو الله..
*والله مالك غير الله من أحد
فحسبك الله في كل لك الله..
-جوالك-